Las gachas de avena o porridge es una especie de papilla hecha con una base de copos de avena. Un desayuno rico, rápido y con muchas propiedades. INGREDENTES Media taza de avena. 250ml de leche de almendras. Tu fruta favorita. 1 puñado de nueces Canela Miel ELABORACIÓN Ponemos la leche en un cazo a calentar, […]
El yogur con arándanos, nueces y avena es la receta que te soluciona una cena rápida cuando llegas cansado de todo el día ¡Y sin tener que manchar la cocina! INGREDIENTES: Yogurt natural griego o queso fresco batido Un puñado de arándanos Un puñado de nueces 2 cucharadas de avena 1 pizca de canela ELABORACIÓN: […]
INGREDIENTES: Un puñado de arándanos 1 plátano 200ml de leche o bebida vegetal ELABORACIÓN: Pelamos el plátano, lavamos los arándanos y los añadimos en una batidora de vaso junto con la leche y, a continuación, batimos bien.
Estas tortitas son la alternativa saludable a las clásicas tortias americana ¡y sin harina! acompáñalas de tu fruta o tu topping favorito. INGREDIENTES: 1 taza y 2 cucharadas de avena 1 taza de leche o bebida vegetal Una cucharadita de canela 1 plátano ELABORACIÓN: Batimos todos los ingredientes hasta que no queden trozos. Calentamos una […]
